Core Training

Core training is het trainen van je romp. Zowel buik als rugspieren worden getraind in beweging maar ook met statische houdingen. Een gezonde en sterke “Core” is erg belangrijk om klachten te voorkomen van met name rug / schouders / heupen bij langdurige belasting (zittend/staand werk). Daarnaast is een goede core van belang bij als ondersteuning bij uitvoeren van werk en sport. Geschikt voor iedereen!